dupa dupa

[...] pdf z netu jesli nie chcesz kupowac. Co z tego ze cos tam rosnie od jednego cwiczenia? Chcemy by czworoglowy mial 4 glowy a dwuglowy dwie glowy, nie wygladajce jak dupa zza krzaka. Na masie atakujemy je na mase, na rzezbie skupiamy sie na cwiczeniach ktore powoduje lekka separacje, podpierajac to dieta. Odsylam do materialow podanych [...]

Dupa... Nic tu po mnie. Nic mi nie przychodzi do głowy. Można zagrać na singlach Crcopa i Silve, albo obydwu w dublecie (kurs 1.4) Można puścic w singlu Nastka (2.8!) Walk Ruy z Lil Nogiem i Kharitonova z Rizzo nie widzę sensu ruszać, bo w pierwszej walce może wygrać każdy, a forma Rizzo, to jeden wielki znak zapytania. Ewentualnie dublecik [...]

a ty rick jakie miales odczucia po testexie,chodzi mi o to kiedy poczules lepsza pompe itd ale tez o bolesnosc strzalow .mnie boli dupa jak wbijam sok,natomiast potem w ogole

pi......nie ja gdzy zaczynalem swa przygode z kulturystyka wazylem 60kg i mialem 28 w witce przy 181 cm wzrostuw ciagu 3 miesiecy zrobilem 30 kg wagi(nie mylic z masa miesniowa) i 10cm w łapce. Dupa i dedo tez urosly nieziemsko ale do czego zmierzam: mi tez sie wydawalo ze przy moim genie nie mam szans, ale przylozylem sie do diety, treningow i [...]

...standard rozpiska,wychodzi168 tab.wins. BTW jakie wino???Bo o tym nie wspomniałeś?Bo jeśli to zambon to dupa,nawet 200 tabsów będzie mało,nie mówiąc już o tym że pewnie wyj.ebka

Owłosiona, męska dupa to powód do DUMY!!!!!!!!! Po co ją golić Poproszę o wypowiedz płeć piękną

hehe dlugoterminowych wiadomo... tyle, ze moze byc tak, ze zrobi badania przed kupnem, ojciec mu kupi odzywki i po 2 tyg kaze isc na badania sprawdzic czy cos sie nie podnosi podczas zazywania... i wtedy dupa bo pare rzeczy moze sie zmienic

pro ok. 2/3 normalnego siadu (dla mnie diad normalny=dupa przy podlodze ) king a co myslisz o np. wiszeniu sobie na drazku na kazdym treningu, po 2-3 serie miedzy innymi cwiczeniami? czas czasem, ale cos trzeba zaczac z tym robic, ciezary ida w gore, co mnie cieszy a sztanga z rak wypada ale nic, wykombinjuje jakis trening na przedramie i powoli [...]

macie jakis sprawdzony sposób na zrosty bo ciężko i bolesnie przebic mi się chce igła, bije w uda dupa nie w chodzi w rachubę bo nie moge odciągnąć tłoka, jakaś maść itp..

[...] 20 - Tuńczyk w oleju 120g - chudy twarożek 100g B 50 WW 12 tł 2 kcl 266 6 przed snem 24.00 -40g odżywki białkowej - ryż100 g b 6.6 ww 67 tł2 -1 łyzka oliwy z oliwek 10tł 500kcl razem 2617 kcl do poprawy Dodam jeszcze jeden posiłek po za mało kcal mi wychodzi mam jesc 3000 a tu dupa Zmieniony przez - Kojot90 w dniu 2010-03-28 19:26:20

[...] bez tego rosną wolniej. Zresztą, którą partię zbudujesz bez izolacji? Żadnej! Pistolety wytrzymałość? Hmm, ciekawe, jakbyś zarzucił sztange z wagą ciała i robił na ilość POPRAWNE przysiady (biodro w tył, nie dupa w dół%-) ) co by dały te źle technicznie ruchy? No chyba że dla Ciebie wytrzymałość nóg, to robienie burpees czy klasyczne siady.

Ja to bym raczej zastosował tempo wolniejsze np. 5030, zamiast 100 powtórzeń, żeby szlifować składową ruchu;-) Freed - większy zakres wcale nie buduje wytrzymałości, jeżeli nie robimy z tym samym ciężarem. Jeżeli z wagą ciała, to wiadomo że pobudzamy tylko jednostki wolnokurczliwe. Czyli tak rozumiecie wytrzymałość, ok każdy ma własny pogląd. A co [...]

Freed, co Ty pyerdolisz?! Przysiad trójbojowy różni się tylko tym, że gryf jest niżej i jest większa presja na wynik, i większy angaż prostowników (wstawanie plecami pomaga podbić wynik). Ciężarowcy też siadają prawidłowo, czyli w tył. Wodyn siada w tył, co Wy gadacie? Dupą w dół to chyba się na YT naoglądałeś i sądzisz że to prawidłowe. Widać że [...]

A mały szczegół - jak ktoś tak pare lat wykonuje siady (siada dupą, nie zaczyna z bioder), to technika u niego jest już nie do przestawienia;-) Freed, wkleiłeś filmiki, gdzie przysiad, albo raczej podsiad to tylko składowa ruchu.

Wszystko się da naprawić, ale jak ktoś dajmy na to zaczynał od dziecka robić błąd techniczny, to może być dużo trudniej. Chociaż siad dupą jest nienaturalny więc dzieci tego ruchu raczej nie powielają

a odemnie masz soga za najwieksza kondensacje wiedzy w jednym poscie :)) Ps. Czyli gaz mozna - tez tak wlasnie slyszalem ze juz mozna teraz - choc w 96 chyba dostalem kolegium za to To byl numer bo mialem go gdzies tam i sam zapomnialem (mialem pol godziny zeby go gdzies wyrzucic) i dopieor na komendzie jak powiedzili prosze oproznic kieszenie , [...]

[...] i zaniza sterzenia zeby przykisic pare groszy , teraz wale tescia 600mg na tydzien , z takimi dawkami nigdy nie mialem do czynienia , sila idzie jak krew z nosa , masa tez dupa a pyta stoi lepiej na tribulusie , za przeproszeniem , nie wieze ze taka ilosc tescia miala by na mnie tak slabe dzialanie , tym bardziej ze to moj drugi cykl po 4 [...]

moze i bierznia jest ok, ale ja np. nienawidze biegania. Po prostu nie moge probowalem kilka razy i dupa zdecydowanie wole rowerek. jak pojezdzisz ze 30 min w tempie 21-23km/h to tez niezle czlowiek sie zaleje potem

[...] siły i jakiegoś pałera na siłce... jedyne co mam to ciutke syfów na klatce od teścia i podwyższone ciśnienie od deki... wina miałem już z 5-6 strzałow i na razie tylko dupa od nich boli.. cały testosteron poszedł mi w popęd dziewczyna... narzeka od nadmiaru a ja chodzę nakręcony... ogólnie to chyba klata 'ciut' urosła ale liczyłem na duży [...]

Dupa a nie zadne złe nawyki Jak byś tańczył walca to też by Ci to wyrabiało złe nawyki? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama [...]